Yoga sur Chaise...

Nouveau!!!

A compter de la rentrée de septembre 2019, à Vasles (salle de la Villageoise), le vendredi matin de 9h30 à 10h45:

atelier hebdomadaire de YOGA SUR CHAISE pour les Seniors 

 

Cette pratique collective a pour objectif: 

- d'apporter de la reconnaissance aux personnes en situation de handicap ou de vieillissement,

- de rompre l'isolement, 

- de redonner un certain bien-être à des personnes vivant un rapport douloureux avec leur propre corps ou ayant perdu leur autonomie (de manière relative ou importante),

- de revenir au présent, d'aller au-delà des peurs (comme la peur de tomber), d'accepter ce qui est, de revenir à la conscience de soi.

 

Une séance se compose: 

- de mouvements et de postures pour lutter contre l'ankylose articulaire (les postures sont proposées, jamais imposées), 

- d'un travail sur la respiration et l'énergie (le souffle et la conscience étant intimement liés),

- d'exercices de concentration,

- d'un travail sur l'abdomen,

- d'un travail sur le son et la voix,

- d'un travail sur les sens et, notamment, le toucher.

 

La répétition est au cœur de la pratique. Elle permet d'accéder à de grandes victoires!

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