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Terre
Yoga sur Chaise...

Nouveau!!!
A compter de la rentrée de septembre 2019, à Vasles (salle de la Villageoise), le vendredi matin de 9h30 à 10h45:
atelier hebdomadaire de YOGA SUR CHAISE pour les Seniors !
Cette pratique collective a pour objectif:
- d'apporter de la reconnaissance aux personnes en situation de handicap ou de vieillissement,
- de rompre l'isolement,
- de redonner un certain bien-être à des personnes vivant un rapport douloureux avec leur propre corps ou ayant perdu leur autonomie (de manière relative ou importante),
- de revenir au présent, d'aller au-delà des peurs (comme la peur de tomber), d'accepter ce qui est, de revenir à la conscience de soi.
Une séance se compose:
- de mouvements et de postures pour lutter contre l'ankylose articulaire (les postures sont proposées, jamais imposées),
- d'un travail sur la respiration et l'énergie (le souffle et la conscience étant intimement liés),
- d'exercices de concentration,
- d'un travail sur l'abdomen,
- d'un travail sur le son et la voix,
- d'un travail sur les sens et, notamment, le toucher.
La répétition est au cœur de la pratique. Elle permet d'accéder à de grandes victoires!